L’hiver en Ayurvéda

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Le temps venteux et froid peut déséquilibrer nos énergies, connues comme les doshas en Ayurveda. Les doshas froids, Vata et Kapha sont le plus souvent dérangés en hiver.

Vérifiez ici si vous êtes bien équilibré(e) en ce début de l’hiver !

Quels sont les symptômes des déséquilibres en hiver?

  • Peau sèche – V
  • Sécheresse des yeux – V
  • Sécheresse dans la gorge – V
  • Craquement des articulations, douleurs articulaires – V
  • Ballonnements, gaz ou gonflement du ventre – V
  • Sentiment de lourdeur – K
  • Manque de motivation – K
  • Le nez congestionné, rhinite – K
  • Toux, angines – K
  • Mucus en excès – K
  • Migraines – K

Mettez dans les commentaires:

Avez-vous reconnu un ou plusieurs symptômes ? Sont-ils récents ou récurrents ?

Est-ce que vous avez plus de V – Vata ou K – Kapha ?

Connaissez-vous votre constitution de naissance (votre dosha dominant) ?

Dans le post qui va suivre je vous proposerai des astuces faciles pour rééquilibrer les doshas en hiver et rester en pleine forme.

Si vous êtes intéressé(e) de comprendre votre constitution ayurvédique et apprendre à gérer vos doshas par l’hygiène de vie et l’alimentation appropriée, n’hésitez pas à me contacter.

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