Le dosha Vata

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L’ Ayurveda distingue 3 constitutions de base : Vata, Pitta et Kapha.

Caractéristiques du dosha Vata :

    • Corps mince, élancé
    • Peau sèche, cheveux secs et cassants
    • Enthousiasme, vivacité d’esprit
    • Tendance à s’inquiéter
    • Sommeil léger ou insomnie
    • Appétit irrégulier, tendance à la constipation
    • Se fatigue facilement

Si vous vous reconnaissez dans ces caractéristiques, vous avez sans doute du Vata dosha dans la constitution de naissance ou/et dans l’état actuel de vos énergies.

Les personnes du type Vata ont l’aptitude  à intégrer rapidement les informations, ils ont de la créativité et inclinaison au changement. Ils ont tendance à sauter d’une activité à l’autre.

Il est très important d’apprendre gérer le Vata, cette énergie très agitée, en constant mouvement.  Notez que le Vata est plus manifesté pendant la période froide de l’année et donc les inconforts et les maladies liés au Vata sont plus présents en automne et début de l’hiver.

Afin d’équilibrer cette humeur, l’Ayurveda conseille de pratiquer du yoga doux et recevoir du massage relaxant. L’alimentation doit être chaude, suffisamment humide et nourrissante. Il est important d’avoir les rythmes de vie réguliers pour (re)trouver l’harmonie du Vata dosha.

Un bilan ayurvédique permet de mieux comprendre sa constitution et ses déséquilibres. 

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