Lotuscrafts Comparatif
Zafu, banc ou coussin en croissant : comment s’asseoir pour méditer
Un zafu rond, un coussin en croissant, un banc en bois et un zabuton ne soutiennent pas le corps de la même façon. Ce comparatif met en regard 4 accessoires Lotuscrafts, à partir de leurs fiches, pour relier chaque assise à la position adoptée et à la hauteur recherchée.
Ce qu'il faut retenir
- Le zafu rond (Ø 35 cm) et le coussin en croissant (30 x 42 cm) ont la même hauteur standard de 15 cm et le même poids de 1,7 kg.
- Le banc Dharma en hêtre massif existe en 2 longueurs de pieds, selon que la taille est inférieure ou supérieure à 180 cm.
- Le zabuton (80 x 75 cm) se glisse sous le zafu ou le banc : Lotuscrafts le propose en épaisseur de 4 cm ou de 7 cm.
- Une douleur persistante aux genoux, aux hanches ou au dos relève d'un professionnel de santé.
Le zafu rond et le coussin en croissant
Le zafu Zen de Lotuscrafts est un coussin rond de 35 cm de diamètre pour 15 cm de hauteur d'assise, garni de balles d'épeautre biologique. Ses plis latéraux et sa surface légèrement inclinée sont décrits comme un soutien pour une position assise droite.
Le modèle en croissant garde la même hauteur de 15 cm et le même garnissage, avec une forme semi-circulaire de 30 cm x 42 cm. Le fabricant la présente comme adaptée à l'assise jambes croisées, en posture du lotus ou en posture birmane.
Régler la hauteur : la fermeture éclair et le garnissage
Les 2 coussins ont une housse amovible fermée par une fermeture éclair, et le coussin intérieur s'ouvre aussi. Lotuscrafts indique que le garnissage d'épeautre peut s'ajuster : on retire ou on ajoute des balles pour trouver sa hauteur d'assise.
La housse se lave à 30 °C sans sèche-linge, et la fiche précise que la couleur tient moins bien à l'état humide : elle ne se remet qu'une fois sèche.
Le banc de méditation en hêtre
Le banc Dharma a un siège de 46 cm x 19,5 cm, rembourré de mousse sous une housse de coton biologique, posé sur des pieds en hêtre massif qui se replient. Le siège incliné fait descendre le bassin vers l'avant, ce qui, selon le fabricant, aide à garder le dos droit.
Les pieds mesurent 13,5 cm à l'avant et 16,5 cm à l'arrière dans la version standard, pour une taille inférieure à 180 cm. La version grande, de 14 cm et 18 cm, s'adresse aux tailles supérieures à 180 cm.
Le zabuton sous l'assise
Le zabuton Lotuscrafts mesure 80 cm x 75 cm. La version Standard fait environ 4 cm d'épaisseur pour environ 2,5 kg, la version Comfort environ 7 cm pour environ 3,5 kg. Le garnissage est en ouate de coton biologique.
Pour le banc, Lotuscrafts recommande de pratiquer sur une surface molle afin de protéger les genoux : le zabuton répond à cette consigne. Si la position fait mal, mieux vaut s'arrêter et demander conseil à un médecin ou à un kinésithérapeute.
Les modèles côte à côte
| Critère | Lotuscrafts Zafu Zen | Lotuscrafts Zafu Zen en croissant | Lotuscrafts Banc de méditation Dharma | Lotuscrafts Zabuton |
|---|---|---|---|---|
| Forme | Coussin rond à plis | Coussin semi-circulaire | Banc à siège incliné et pieds repliables | Tapis rectangulaire |
| Dimensions | Ø 35 cm | 30 cm x 42 cm | Siège de 46 cm x 19,5 cm | 80 cm x 75 cm |
| Hauteur ou épaisseur | 15 cm (standard) | 15 cm (standard) | Pieds de 13,5 cm devant et 16,5 cm derrière (standard) | Environ 4 cm (Standard) ou 7 cm (Comfort) |
| Poids | 1,7 kg | 1,7 kg | 2,2 kg | Environ 2,5 kg (Standard) ou 3,5 kg (Comfort) |
| Garnissage | Balles d'épeautre biologique | Balles d'épeautre biologique | Mousse sous housse de coton biologique, structure en hêtre massif | Ouate de coton biologique |
| Entretien | Housse lavable à 30 °C, sans sèche-linge | Housse lavable à 30 °C, sans sèche-linge | Non publié par le fabricant | Housse lavable à 30 °C ; coussin intérieur non lavable |
Les valeurs reprennent les fiches des fabricants, recoupées. « À vérifier sur la fiche » : donnée absente ou contradictoire.
Les accessoires cités
Les accessoires de ces rayons ne sont pas vendus ici : les fiches servent de repères.
Lotuscrafts 
Lotuscrafts Lotuscrafts Zafu Zen en croissant
Coussin de méditation en croissant garni d'épeautre bio Simple fiche
Lotuscrafts Lotuscrafts Banc de méditation Dharma
Banc de méditation (seiza) en hêtre massif Simple fiche
Lotuscrafts Lotuscrafts Zabuton
Tapis de méditation zabuton en coton biologique Simple ficheSelon votre situation
- Si l'assise se fait jambes croisées
- Le zafu rond ou le coussin en croissant, tous 2 de 15 cm de hauteur standard, dont le garnissage s'ajuste.
- Si les jambes se replient sous soi, en position à genoux
- Le banc Dharma, en choisissant la longueur de pieds selon la taille (sous ou au-dessus de 180 cm).
- Si les genoux ou les chevilles appuient sur un sol dur
- Un zabuton de 80 cm x 75 cm, en 4 cm ou 7 cm d'épaisseur, placé sous l'assise.
- Si une douleur apparaît pendant l'assise
- Interrompre la séance et demander l'avis d'un professionnel de santé avant de reprendre.
Pour aller plus loin
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Sources lues
Par la rédaction de Jyoti Veda.