Qui écrit ici
Je m'appelle Claire Delmas, je suis sophrologue à Annecy depuis quatorze ans. Mon cabinet reçoit des personnes fatiguées, stressées ou qui n'arrivent plus à dormir correctement. Chaque semaine, une dizaine de séances me montrent ce qui aide vraiment, et ce qui reste une bonne idée sur le papier mais ne tient pas dans une vraie semaine de travail.
D'où vient Jyoti Veda
J'ai commencé par un carnet, pendant une période où je dormais mal moi-même, à force d'enchaîner les séances sans poser mes propres rituels. J'y notais ce qui marchait, ce qui ne servait à rien, les exercices de respiration qui calmaient vraiment et ceux que j'oubliais au bout de trois jours. Ce carnet est devenu Jyoti Veda, pour partager ces notes avec d'autres personnes dans la même situation.
Ce que le site veut faire, et pour qui
Jyoti Veda s'adresse à des personnes qui cherchent des gestes simples pour mieux vivre leurs journées, pas une méthode de plus à suivre à la lettre. La rubrique Santé & Bien-être regroupe des rituels de sommeil, des exercices de respiration et des approches douces, écrits pour s'intégrer dans un emploi du temps réel, sans remplacer un avis médical quand il en faut un.
- Santé & Bien-être : Rituels de sommeil, respiration et détente pour alléger les journées trop pleines.
La méthode
Chaque article part d'un geste que je teste en séance ou chez moi avant de l'écrire. Les informations qui touchent à la santé au sens médical restent volontairement limitées : je renvoie vers un professionnel plutôt que de me prononcer à sa place. Quand une erreur m'est signalée, je corrige l'article et je l'indique en bas de page. Les contenus sont relus et mis à jour quand mes pratiques évoluent.