Le stress informationnel est un état mental causé par une surexposition aux informations.
Les médias sociaux et les flux des informations activent dans l’organisme le même système de récompense que les substances psychoactives. Cette addiction n’est pas socialement condamné. Peu à peu, elle devient le nouveau fléau de santé.
Pour les jeunes, tout est encore plus effrayant : 1 adolescent sur 20 souffre d’une véritable addiction aux réseaux sociaux, ce qui entraîne une perte d’intérêt pour la vie.
Le dosha Vata et les influences planétaires
Selon l’ayurvéda, on parle de l’effet du dosha Vata. Le Vata, l’énergie du vent, est la cause de l’agitation du mental, de l’anxiété et de la peur. Ces symptômes, souvent accompagnés du sommeil perturbé, s’aggravent sans gestion appropriée. A terme, cela mène tout droit au stress, au burn-out et à la dépression.
La surexposition aux écrans et au flux constant des informations, souvent inutiles, aggrave le dosha Vata.
D’autre part, on peut noter que des influences planétaires peuvent accentuer certains doshas sur une période de temps. Actuellement dans le ciel, la tempête se prépare : Rahu et Saturne, les deux planètes de l’énergie de l’air, sont conjointes en Purvabhadrapada. Cette combinaison connue comme Shrapit yoga est un facteur non négligeable d’aggravation : on peut ressentir une pression extérieure ou une tension intérieure particulièrement fatigante, stressante ou épuisante.
Si on ne limite pas le temps des écrans et des réseaux sociaux, on ressent de la fatigue et le mental se remplit des confusions ou de peurs. Du point de vue ayurvédique il est nécessaire de bien prévenir l’aggravation du Vata.
Comment peut-on se relier à la dimension Divine?
La lecture des textes sacrés peut s’avérer une aide efficace pour s’abstraire du flux des informations. Au lieu de se concentrer sur les informations extérieures, on devrait apprendre à écouter son cœur et se connaître véritablement. L’écoute de soi-même permet de ne plus imiter les autres et ne plus dépendre des autres. En s’écoutant, on apprend à vivre en harmonie avec son cœur ce qui facilite la joie constante.
Cela est possible grâce à la méditation, à la pratique spirituelle ou la lecture des textes sacrés. Avec la pratique régulière, on commence à se connaitre profondément, le calme s’installe et le mental s’apaise. Lorsque le mental est calme, on ressent la joie sans raison, puis que on commence à entendre le cœur et l’âme qui y habite. C’est elle qui entend certainement la dimension Divine résonner dans le cœur.
Kalachakra et les remèdes pour apaiser Rahu
En Jyotish, la spiritualité est symbolisée par Jupiter ou Brihaspati. Jupiter gère les maisons 9 et 12 du zodiaque naturel, ainsi il détient une capacité à nous incliner envers des pratiques spirituelles et une religion.
Selon le Kalachakra (la roue du Temps), Jupiter est contré par Rahu, ce dernier est la cause du dosha Vata. Ainsi trop d’anxiété et d’agitation mentale peut se dresser contre la pratique spirituelle. En effet, on ne peut pas se sentir relié au Divin en cas de stress ou de peur.
Pour cette raison, le contrôle du mental est considéré nécessaire avant toute pratique spirituelle (pratyahara).
Le remède (upaya), on le trouve toujours dans le Kalachakra : Mercure est l’opposé de Rahu. Par conséquent, la Nature, les arbres, la verdure peuvent compenser l’énergie néfaste de Rahu.
La nature, avec sa beauté simple et diversifiée apaise Rahu qui est représenté par les médias, les technologies et tout ce qui est artificiel. L’exposition aux énergies de Rahu fait monter le dosha Vata, l’anxiété et le stress.
Rahu sera en transit dans son propre signe, Verseau, du 18 mai 2025 au 5 décembre 2026. Afin de compenser l’effet négatif de Rahu, pensez à établir un contact régulier avec la Nature : jardinez, allez au moins 2-3 fois par semaine à la campagne, en forêt ou à la plage, prenez soin des animaux.
