Atelier Yoga & Ayurvéda

le 10 et le 11 décembre 2022

à Saint Sornin (85540) 

Une journée bien remplie !

Le Yoga et l’Ayurvéda sont les sciences-sœurs millénaires qui visent à créer et maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Ces connaissances pratiques sont à intégrer dans le quotidien pour la santé et le bien-être durable. C’est une approche holistique basé sur l’intégralité de chaque personne, sa constitution de naissance, ses habitudes et ses besoins spécifiques.

✓ Nous allons découvrir les principes de base de l’Ayurveda et comment les intégrer dans le quotidien.

✓ Nous allons expérimenter quelques postures de yoga et la respiration pour le bien-être durable. 

✓ Nous apprendrons à préparer Kitchari, le plat le plus classique en Ayurvéda pour le déguster au déjeuner.

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Au programme: Yoga&Ayurveda

    • Principes de base de l’Ayurvéda
    • Connaître sa constitution ayurvédique
    • Vivre en accord avec les rythmes de la nature
    • Rituels ayurvédiques au quotidien
    • Préparation et dégustation du kitchari (plat ayurvédique)
    • Yoga doux et Pranayama

Co-animé par:

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Olga Vergé

Praticienne et consultante en Ayurvéda depuis 2015, astrologue védique.

Olga a suivi les enseignements en Ayurvéda en France (Toulouse), en Inde (Jaipur) et aux Usa (Institut des Sciences Védiques auprès de David Frawley).

Elle a commencé à apprendre l’astrologie védique en 2017 auprès d’un des astrologues indiens les plus connus: KN Rao. Désormais elle se tourne vers la tradition Jyotish d’Orissa enseignée par Pandit Sanjay Rath.

Le Yoga, l’Ayurvéda et l’astrologie védique ont permis à Olga de trouver sa voie et sa vérité. Les facettes différentes de ces sciences ont acquis leur unité et leur complémentarité.

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Françoise Bau 

Françoise Bau, professeur de yoga diplômée du centre international Sivananda et au C.E.P.Y de Saintes auprès de XUYEN, suit de nombreuses formations.

Elle enseigne le yoga, la relaxation, la méditation, depuis 30 ans.

« Après des études universitaires, je rencontre Xuyen qui deviendra mon enseignant de YOGA. Très sensibilisée au Yoga de l’énergie et à la compréhension du système des méridiens (Enseignante et praticienne de shiatsu FFST), ma ligne de recherche me mène à vivre le yoga comme une voie de construction profonde depuis 40 ans. »

Au déjeuner nous mangerons le délicieux kitchari

Kitchari est un plat nourrissant et détoxifiant à la fois. 

L’Ayurveda préconise le Kitchari en tant qu’un plat complet et équilibré qui permet un merveilleux nettoyage. 

Nous préparons ce plat ensemble pour le déguster en bonne ambiance au déjeuner. 

Merci de prévoir une entrée ou un dessert

Inscription

Atelier accessible à tous

Une journée au choix : le 10 ou le 11 décembre

de 9h à 18h

Lieu : 2 route de la Blanchardière 85540 Saint Sornin

Participation : 90 € / personne

Nombre de places limité

Inscription : envoyer un chèque d’arrhes de 30%

Pour plus d’information n’hésitez pas à nous contacter via ce site 

ou au tél. 0687575721

Merci de préciser votre demande.
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